П’ятнична порада дасть відповідь на питання: “Як примиритися із собою?”

 

Чи задумувалися ви, з якими людьми вам приємно спілкуватися?

Зазвичай, це люди  з приємною посмішкою на обличчі, розумним поглядом, спокійним голосом! Вони, здається, випромінюють тепло та здатні обійняти цілий світ!

Коли зустрічаєш таку людину, в момент «сірості» власного життя, хочеться запитати: «Як вам вдається бути щасливими? В чому секрет вашого гарного настрою?»

Універсального рецепту щастя не існує, але є маленькі секрети, які допоможуть вам зберігати гарний настрій та помиритися із собою:

Терміново! Треба полюбити людину.

Кого?

Відповідь ви отримаєте, коли подивитеся в дзеркало! Що робити далі?

Оберіть гарний блокнот і дайте йому назву «Дякую тобі, (впишіть ваше ім’я). Туди, щовечора вписуйте мінімум 15 пунктів, за які ви можете себе похвалити! Повірте, ви знайдете і більше!

Починайте ранок з посмішки!

Навіть, якщо ви не виспалися, або прокинулися за 5 хвилин до будильника і шкодуєте за недоспаними хвилинами…

Посміхайтеся, дивлячись в дзеркало протягом  30 секунд (не забувайте подумки хвалити себе). І ваш мозок послухається! Викине в кров «гормон щастя» – ендорфін, і гарний настрій забезпечений вам!

А ще, посмішка – запорука довголіття. Це пов’язано з тим, що посмішка покращує циркуляцію кисню і артеріальний тиск.

Не беріть зайвого із собою.

Гнів, злість, неприємні слова, які іноді можуть зрушитися на вас від інших людей, залишайте рівно на тому ж місці. Не беріть їх із собою. А людині, яка образила, не варто відплачувати за «принципом бумерангу».

Спокій і виваженість – це те, чого від вас не очікують! А ви, вражайте!

Тим самим, ви захищаєте свою внутрішню рівновагу і не допускаєте розвитку конфлікту.

І найголовніший секрет: навчіться слухати себе!

Адже, хто краще ніж Ви, знає чим підняти, і як зберегти гарний настрій!?

Навчіться жити в гармонії з собою і світ навкруги стане яскравішим!

 

Гарного завершення тижня та яскравих посмішок!

#Розбудова_миру #Карітас #Харків

 

Джерело