За прогнозами епідеміологів, до України наблизився Вірус Похмурості, так звана «осіння депресія».
Тому, ми пропонуємо вам 10 порад психолога «Як зміцнити імунітет від Вірусу Похмурості»:
Додайте до свого іміджу трошки яскравих фабр. Для цього не обов’язково кардинально змінювати гардероб, і від кількості витрачених грошей, погіршити собі настрій. Достатньо придбати шарф, аксесуар або нову помаду.
Зробіть те, про що давно мрієте! Можливо бажаєте змінити зачіску і сумніваєтеся? Дарма! Пам’ятайте, що тільки в ляльки Барбі волосся більше не відростає!
Хочеться змін у життя? Легко! Зробіть перестановку у своїй кімнаті. Це приємний клопіт, а відчуття нові!
Виконайте бажання своєї близької людини! Ви відчуєте себе у ролі «чарівника»! А радість буде спільною.
Користайте осінніми дарами природи! Яблука, горіхи, сливи, виноград – природнє джерело вітамін. І не треба витрачати кошти на дороговартісні вітаміни.
Напишіть перелік справ, на які зазвичай вам не вистачає часу і розкладіть по тим місцям, де ви «застряєте» в соцмережах.
Перегляньте фотоальбом, там багато приємного! А якщо у вас його немає, то займіться його створенням. Фото на комп’ютері, то річ не надійна!
Створюйте в робочому колективі приємну атмосферу. Заведіть певну традицію, наприклад «Цитата дня» або під час обідньої перерви пограйте в гру.
Більше гуляйте на свіжому повітрі. Ви так мріяли про романтичну прогулянку, але літня спека заважала вам? Тож насолоджуйтесь! Комфортна температура, пожовкле листя, яке милує око і найближчі люди поруч – найкращий рецепт щастя!
Додайте трошки адреналіну! Влаштуйте собі «День Атракціонів», і не згадуйте про цифру в вашому паспорті! Це лише цифра!
Дочитавши до кінця, закрийте сторінку в соцмережах і вперед, на зустріч новим барвам вашого життя!
P.S.: з радістю повідомляємо, що відтепер «П’ятнична порада» буде регулярно поповнюватися порадами психолога Карітас Харків. І тепер, є ще одна причина полюбити п’ятницю!
Джерело