Як примиритися із собою?
П’ятнична порада дасть відповідь на питання: “Як примиритися із собою?”
Чи задумувалися ви, з якими людьми вам приємно спілкуватися?
Зазвичай, це люди з приємною посмішкою на обличчі, розумним поглядом, спокійним голосом! Вони, здається, випромінюють тепло та здатні обійняти цілий світ!
Коли зустрічаєш таку людину, в момент «сірості» власного життя, хочеться запитати: «Як вам вдається бути щасливими? В чому секрет вашого гарного настрою?»
Універсального рецепту щастя не існує, але є маленькі секрети, які допоможуть вам зберігати гарний настрій та помиритися із собою:
Кого?
Відповідь ви отримаєте, коли подивитеся в дзеркало! Що робити далі?
Оберіть гарний блокнот і дайте йому назву «Дякую тобі, (впишіть ваше ім’я). Туди, щовечора вписуйте мінімум 15 пунктів, за які ви можете себе похвалити! Повірте, ви знайдете і більше!
Навіть, якщо ви не виспалися, або прокинулися за 5 хвилин до будильника і шкодуєте за недоспаними хвилинами…
Посміхайтеся, дивлячись в дзеркало протягом 30 секунд (не забувайте подумки хвалити себе). І ваш мозок послухається! Викине в кров «гормон щастя» – ендорфін, і гарний настрій забезпечений вам!
А ще, посмішка – запорука довголіття. Це пов’язано з тим, що посмішка покращує циркуляцію кисню і артеріальний тиск.
Гнів, злість, неприємні слова, які іноді можуть зрушитися на вас від інших людей, залишайте рівно на тому ж місці. Не беріть їх із собою. А людині, яка образила, не варто відплачувати за «принципом бумерангу».
Спокій і виваженість – це те, чого від вас не очікують! А ви, вражайте!
Тим самим, ви захищаєте свою внутрішню рівновагу і не допускаєте розвитку конфлікту.
І найголовніший секрет: навчіться слухати себе!
Адже, хто краще ніж Ви, знає чим підняти, і як зберегти гарний настрій!?
Навчіться жити в гармонії з собою і світ навкруги стане яскравішим!
Гарного завершення тижня та яскравих посмішок!
#Розбудова_миру #Карітас #Харків